Musculação x treinamento funcional para mulheres

Publicado por em .

Musculação x treinamento funcional para mulheres

Santiago – Você deve estar curiosa em saber se este método substitui realmente a musculação. A resposta é que depende do resultado que você quer alcançar. O treinamento funcional agrega volume e definição muscular, com a vantagem de manter a harmonia estética, mas se o objetivo é obter um corpo de fisiculturista, aí você tem que “pedir” auxílio da musculação, pois somente ela será capaz de dar volume. O ideal é unir os dois métodos de exercícios para garantir eficiência. “É importante ressaltar que tanto a musculação quanto o treinamento funcional vão melhorar sua vida. Porém, na musculação o foco é a força e o aumento da massa magra e no funcional o foco é a flexibilidade, agilidade, velocidade, resistência, potência e todas as outras capacidades físicas que possuímos”, comenta a educadora física Luciane Berguemmayer, da Fit Slim, academia para mulheres. Agende uma aula experimental e tire dúvidas pelo fone e WhatsApp: 99670-2887 ou na academia, rua Félix da Cunha, 2391.