Musculação e emagrecimento

Publicado por em .

Não é de hoje que muitas pessoas ainda acreditam que a pratica regular de musculação não é eficiente para o emagrecimento, e acabam dando prioridade a realizar somente exercícios aeróbicos como, corridas, caminhadas, aulas de ginástica, ou circuitos “funcionais”.

A musculação de forma bem orientada é uma ótima opção para estimular o ganho da massa muscular, consequentemente promovendo a perda da gordura através do aumento do metabolismo basal.

Emagrecer de forma continua e saudável não significa perder peso. O ideal de qualquer programa de emagrecimento é que ele estimule o aumento da massa muscular, pois quanto maior for o seu volume muscular mais acelerado será seu metabolismo e gasto calórico.

Importante também é seguir uma dieta rica em proteínas e um bom treinamento com pesos por meio da orientação de profissionais especializados.

Procure a nossa equipe e agende uma aula experimental na Fit Slim com a educadora física Luciane Berguemmayer pelo fone e WhatsApp: 99670 2887, ou na academia, rua Félix da Cunha, 2391.