Pilates: solo ou com aparelhos?

Thiele Nunes*
As duas modalidades são consideradas principais seguidoras do método original, mas diferem-se na realização dos movimentos. No MatPilates (solo) os exercícios exigem mais, dependendo unicamente da força do corpo. Já com os aparelhos, os exercícios têm impacto reduzido, por meio de molas, permitindo a adaptação do praticante que poderá fazer uma variedade de movimentos em diferentes graus de dificuldade. Assim, a diferença entre as duas técnicas está no nível de prática do aluno. Como a segunda tem auxílio de equipamentos, é mais indicada para iniciantes que depois poderão passar para o solo, que exige um maior controle do corpo, sem ajuda de terceiros. Mesmo com as diferenças, o mais importante é que as duas práticas trazem benefícios para a saúde de pessoas em diferentes idades, proporcionando corpos fortes, flexíveis e saudáveis, além da melhora na postura e elegância nos movimentos.
*Fisioterapeuta (Crefito 5: 116.755-F). Consultório de Fisioterapia e Estética, rua Sete de Setembro, 223, sala 02. Fone: 3251-6032.