Porque praticar pilates?

Porque praticar pilates?

Santiago – Por que o pilates, através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. E seus inúmeros exercícios e alongamentos, permitem a melhora e aumento da flexibilidade, força muscular, correção da postura e também a melhora da respiração. O seu praticante começa entender o próprio corpo, e quanto mais e melhor este passa a perceber como o exercício funciona, mais fácil ele consegue liberar as tensões e o stress causados pelo dia a dia, ajudando no seu relaxamento. O pilates não é aeróbico, é bem mais suave em seus movimentos, mas mesmo assim, consegue fortalecer os músculos de dentro para fora, tonificando-os. Essa técnica é utilizada como forma de condicionamento físico e mental na área da saúde preventiva ou para reabilitação.

Uma dica da Thiele Nunes – Fisioterapeuta (Crefito 5: 116.755-F). Consultório de Fisioterapia e Estética, rua Sete de Setembro, 223, sala 02. Fone: 3251-6032.