Vai sair em férias? Atenção para esses cuidados

Vai sair em férias? Atenção para esses cuidados

(Arlindo Disconzi)
Tudo começa com os cuidados da casa ou apartamento. Avise os vizinhos que você vai sair. Segue-se a segurança no trânsito. Caso chova, os cuidados devem ser com a aquaplanagem. A velocidade é a maior causa de acidentes.

Não esqueça de levar seus remédios que você toma diariamente e também um analgésico (novalgina) para alguma dor extra.

Protetor solar (ideal é o 50 ou 60), óculos de sol e chapéu são o trio da proteção. Lembre-se de que o reflexo do sol na areia também queima, mesmo embaixo do guarda-sol

Outro cuidado importante é com a alimentação, pois você vai sair da sua rotina alimentar. Evite alimentos que têm maior risco de contaminação e intoxicação. As manifestações são diarreia e vômitos. Isso se manifesta de uma a 36h após a ingestão do alimento contaminado e podem durar até sete dias.

Evite comprar alimentos em estradas, barracas e de ambulantes ou coisa que exija refrigeração. Em lancheria, observe se os funcionários encarregados da alimentação estão usando toucas e se manipulam dinheiro e alimentos.

Uma sugestão de lanche durante a viagem é banana. E se for em lancheria, peça torradas em que o risco de bactérias é quase nulo.

Sempre lave bem as mãos antes de uma refeição. Geralmente há o álcool gel, mas só ele é arriscado.

Tome muita água ou sucos, faça caminhadas e boas férias!